黃河石林山地馬拉松百公里越野賽遭遇極端天氣，參賽人員遇難讓拓展訓練行業也增長了經驗。接下來小編為大家講解拓展訓練遇到問題怎么解決。

在戶外拓展訓練時難免會發生一些突發事件，而那些體質弱的人就更容易發生意外，所以我們在戶外拓展時應該提早做好預防準備，防止突發事件做到及時應對。接下來蘭州拓展訓練小編就為大家分享如何預防突發情況：

體質較弱的登山者，在酷暑季節登山的活動中，由于活動劇烈、體力消耗過大，沒能及時補充體內損失的水分和鹽份時，容易發生熱昏厥。

熱昏厥的主要病情表現為：感覺精疲力盡，卻煩躁不安，頭痛、暈?；驉盒?。臉色蒼白，皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱?？赡馨橛邢轮透共康募∪獬榇?。體溫保持正?；蛳陆?。

為避免發生熱昏厥，一些體制較弱的登山者，在參加夏季拓展訓練登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動，注意休息節奏、保持體力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料，即使對體內的電解質損失給予補充。

拓展訓練小編認為一旦發生熱昏厥，應盡快將患者移至陰涼處躺下。若患者意識清醒，應讓其慢慢喝一些涼開水。若患者大量出汗，或抽筋、腹瀉、嘔吐，應在水中加鹽飲用。若患者已失去意識，應讓其臥姿躺下，充分休息直至癥狀減緩，送醫院進行進一步救治。